1、缩头缩脚：表示手脚不灵活不能舒展的样子的意思，多因为寒冷或者是恐惧。做事有顾虑，不敢放手做。2、指手划脚：指说话时做出各种动作。形容说话时放肆或得意忘形。3、绊手绊脚：指碍手碍脚，妨碍做事。4、束手束脚：捆住手脚。形容胆子小，顾虑多。5、手忙脚乱：形容遇事慌张，不知如何是好。