恩施州辖2个县级市和6个县，分别是恩施市，利川市两市和巴东县、建始县、宣恩县、咸丰县、来凤县、鹤峰县6县。

恩施土家族苗族自治州位于湖北省西南部，地处湘、鄂、渝三省（市）交汇处。西连重庆市黔江区，北邻重庆市万州区，南面与湖南湘西土家族苗族自治州接壤，东北端连本省神农架林区，东面与本省宜昌市为邻。