苹果手机更新到ios14系统方法教程如下：

1、使用自带浏览器进入的官方网址，点击iOS14系统下方的即可尝鲜选项。

2、然后点击后，在弹出的提示内，点击好的选项。

3、点击后，选择允许的选项，忽略的话安装失败。

4、进入手机设置，点击已下载的描述文件。

5、进入后，点击右上方的安装选项，这个需要时间。

6、在点击后，系统会让你输入手机的锁屏密码进行验证，保证是本人。

7、验证通过后，再次点击右上方的安装选项，完成安装，之后，选择重新启动的选项，重启手机才算是成功了。

8、重启后，在设置内，点击软件更新的选项，即可更新到iOS14系统。