如果想要打网球，尽量不要用带绳的网球，皮筋的拉力会改变球的正常运行轨迹，会影响对球的判断，同时动作也会受影响。对墙打要相对好一点。

对于网球初学者或水平较低的人来说，打墙对基本动作的巩固很有帮助。因为墙的回球是完全规律的，落点很好判断，能专心地练习和巩固基础动作与基础步法。初学者打墙还可以熟悉球感，逐步提高稳定性和控制性，为上场实战做好准备。此外，打墙跟打到网对边其实是不矛盾的。打墙就是练习出球，打墙时球能很好地打出去，到了场上自然就会落在网的那边。

对有一定水平的业余爱好者，打墙也不失为一种很好的练习方法。网球所有的技术，几乎都可以对墙练习。打墙的时候，可以自己控制力量、速度、旋转等因素，用来练习发球、发上、截击、放小球、切削等技术都很有效，还可以把这些组合起来练习战术。抑或在实战中发现了自己的弱点或短板，打墙的时候有针对性地，反复地练习，能很好地弥补自己的缺点。