小米手环的里程是一天内所行走的距离，比如你今天走了多少步，按照你的身高和体重比例，每一步大约是多少厘米，计算出今天走了多少公里，热量是行走运动消耗的多少卡路里。

小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。