健身时可以喝水。随着现代生活的高节奏高压力，越来越多的人会通过健身的方式增强体质，同时还能保持体重达到健美的效果。但是需要尤为注意的一点就是健身的时候由于运动量较大，身体容易在短时间内流失掉大量的水分，这个时候一定要切记：在健身的过程中一定要及时补充水分，否则当身体流失掉大量的水分可能会导致脱水严重而引发严重的后果。