经期可以喝蜂蜜水，蜂蜜本身有调节内分泌的作用，它还可以润肠通便，能够缓解经期紧张的症状。可以使身心得到放松，可以在蜂蜜里边加红糖，这样在月经期间着凉或者是血排的不好，能够驱寒，使体内的寒气往出排，减少痛经的发生。经期还要注意生活要有规律，保证充足的睡眠。