食材：

大米100克，海南蕉，苹果半个，枸杞10克，冰糖7粒，砂锅，清水。

步骤：

1、 大米准备好，提前泡水一个小时；

2、 砂锅中注入适量清水，大米洗净倒进去；

3、 大火煮开，中间不停用汤匙来回推动，以免黏锅底；

4、 苹果切块备用；

5、香蕉切块备用；

6、等米粒煮开花，倒入苹果块，煮20分钟；

7、等粥稍有黏稠，加入香蕉块，冰糖；

8、再加枸杞；

9、小火焖10分钟。