1、长期、过量摄入糖能造成营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成分；

2、糖为酸性物质，它会与碱性物质钙结合，因而大量消耗人体内的钙。体内缺钙直接影响人体的生长发育，且会引起骨质疏松；

3、长期摄入糖为口腔内的细菌提供了良好繁殖条件，大量繁殖的细菌能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性物质增加，容易引起龋齿；

4、摄入过量糖会造成身体代谢功能紊乱；

5、摄入过量糖还会削弱人体抵抗力，使人容易患各种疾病，且增加患癌几率。