iphone刷机对手机没有损坏，如果刷机次数达到数百次会影响到闪存的寿命。

刷机步骤：

1、iphone关机状态，使用数据线连接电脑，打开电脑的iTunes软件；

2、按住Power键2秒；

3、在不放开Power键的状态下，按Home 键10秒，强制关机；

4、不放开Home键，轻按Power键1次。保持不放开Home键15秒左右，手机屏显示连接Itunes 图标信息，进入DFU模式；

5、电脑有声音和文字信息提示发现新硬件，并且iTunes提示有需要恢复的iphone。点击恢复，itunes自动下载最新的固件进行更新刷机。