山药的好处：

1、缓解更年期症状；

2、防肥胖；

3、健脾胃，润肺止咳。

牛奶的好处：

1、镇定安神；

2、促进幼儿大脑发育；

3、美容养颜，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润；

4、全面补充营养。