吸烟上瘾与其说是生理上的原因，还不如说是心理上的原因。很多人说他吸烟是因为有过大的压力，通过烟草，来释放自己的压力。烟草之所以可以给人一种释放压力的错觉，是因为烟草当中所含有的尼古丁，具有使人兴奋与镇静的两种截然不同的特殊效果。而它所富含的独特的香味，也可以给吸烟的人带来一种快感。

由此，人们就产生了吸上一支烟，会减少紧张感，促使自己产生镇静的感觉。换一种说法就是，人们通过香烟来在心理上说服自己，相信眼前的事物是可解决的，将无形的心理暗示，转化为有形的吸烟。如果真的想戒烟，其方法并不像你想象当中的那么难。你只需要，另外寻找一种外在的心理暗示方式，来转化吸烟所带给你的愉悦度，就可以了。

除此之外，另外一些人，吸烟是为了自我炫耀。当在别人面前吸烟的时候，拿出一盒高档香烟，取出一个精致的打火机，通过种种暗示，表现自己的经济实力社会地位。以获得他人的称赞。这种人吸烟所产生的消费，我们将其称为是炫耀性消费。这种消费态度，是完全不可取的。毕竟通过外物来获得他人的尊重与通过自身努力来获得他人尊重相比，前者并不能达到长久的效果，有的时候还会起到相反的效果，对于自身的交友、社交产生不好的影响。