判断手机是否被窃听可以从三个方面着手，分别是通话质量、手机流量、通话记录单，具体方法如下：

1、在同一地点尝试和不同的人通话聊天，观察手机内部是否有杂音，或者串频情况的发生，如果是，则已被窃听。

2、关闭无线网络使用手机自带流量，看是否有不正常的流量支出，若有，则已被窃听。

3、查看是否有不熟悉的通话记录，若有，则已被窃听。