与个人体质有关。

纯牛奶的好处：

1、纯牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；

2、可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

3、纯牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，降低骨骼病发生机率；

4、纯牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；

5、纯牛奶中的锌能使伤口愈合；

6、纯牛奶中的维生素B能提高视力；

7、喝牛奶能预防动脉硬化；

8、纯牛奶含钙高吸收好，睡前喝牛奶可