原料：榴莲，牛奶，蜂蜜。

做法：

1、将榴莲肉去核；

2、放入食物打碎机内，并加入适量牛奶；

3、打碎一段时间，加蜂蜜，继续打碎两分钟；

4、过滤，即可饮用。

营养价值：榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。