孕前应尽量避免去动物园等人群拥挤的地方，面对动物容易受到惊吓，不利于受孕。

孕前措施：

1、改变不良生活方式，如熬夜、抽烟、喝酒等，会扰乱人类的生物钟和自然规律；

2、养成良好的卫生习惯；

3、减轻压力和放松心情是有利于受孕的措施；

4、孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著；

5、要保证充足的优质蛋白质。