方法：

1、要认清早餐的重要性，一日之计在于晨，早餐必须要吃好吃饱，才有足够的精力与活力迎接崭新的一天。

2、不要受他人影响，许多同学早餐吃路边小吃应付，或者有不吃早餐的，尽量不要让别人的行为影响到自己。

3、尽量早起，因为大多数情况，早晨8点钟就要上班或上课，赖床到将近8点是没有吃早餐的时间。

4、对于没习惯吃早餐的同学来说，可能早上一点食欲也没有，可以早起半小时，跑跑步或者做做晨练是十分有帮助的。

5、早餐不要只注重量，还要重质，像鸡蛋