蛙泳省力的方法有以下几种：

1、蹬水时双脚要外翻，推力会增大，增进游进速度；

2、手划水开始时，尽量使手与身体成一条直线，手部滑行距离增大，换气时间会更充裕；

3、在网上搜视频看一看，很多蛙泳教程，国内外都有；

4、最重要的是要多多练习，要是能达到一周两次练习蛙泳，进步会很大，跟视频学习原理动作，在泳池中勤加练习。