新陈代谢减慢使尿液生成减少，神经兴奋性减低也是原因之一，故夜晚不宜过多饮水，以免给肾脏和淋巴系统造成负担。白天运动量大，吃饭喝水多，排泄的也多，晚上消耗能量少，睡前你如果喝水过多的话，睡觉时，也是会去尿尿的。

正常夜尿次数为0-2次，最多不超过2次，夜尿次数较多，可能是泌尿系感染，肾病等引起的。 你的情况是一种正常现象，不用担心，一般问题不大，平时不憋尿，多饮水，加强锻炼。