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夜宵吃点什么食物好

更新时间: 2020-07-04 00:00:00

一、夜宵有几点必须要注意:

1、 要清淡的和流质,不然很容易让人发胖;

2、 必须要吃得很少,也就是2分饱,不然第二天起来的时候会感觉很饿;

二、夜宵可以吃的食物:

1、 皮蛋瘦肉粥不仅味道不错,而且还不易使人发胖,制作起来也是相当的简单;

2、 牛奶泡饼干适用于熬夜的上班族或晚上复习功课的学生,不仅可以在寒冷的夜晚暖暖身体,也可以为身体提供能量,味道也非常好;

3、 鸡蛋羹蒸的时候可以放少点盐,可以不给油,两个鸡蛋搅拌上水蒸,

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