《容忍与自由》主要论证方法是：例证法。

例证法：是议论文中亮明观点后举出具体实例证明观点的论证方法。例证法在议论文中用得最多最广，它也是卓有成效的一种推理方法。因为任何观点不能孤立存在，而事实胜于雄辩，用确凿和典型的事实来证明观点，会增强文章的说服力，所以例证法是一般议论文都要用到的。