玩手机对身体的危害有导致眼睛视力下降，影响睡眠质量，颈椎病等。长时间的玩手机，没有得到足够的休息时间会导致眼睛视力下降，同时也会有可能患上颈椎病。还有经常在晚上睡觉玩手机的人，睡眠质量都不会很好，因为睡着的时候一般都是关着灯的，在黑暗的环境下看手机，手机却发出了强光，然后这些强光就会导致人体体内褪黑素的分泌。