解决方法：

1、启动或重新启动Mac；

2、听到启动声前按住Shift 键；

3、出现apple标志和进度条时 ，松开shift 键，也可稍等片刻，避免出现进入失败情况；

4、此时开机时间比平时正常进入系统时间长，松开后，耐心等待；

5、此时进入登录界面，会发现在屏幕右上角会出现红色字体“安全模式”；

6、输入用户名密码登录，再正常重启mac电脑 ，系统即可恢复正常使用。