一、呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。

二、训练吸气肌肉群的方法：

1、憋气法：先吸一口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，即胸廓固定的能力。

2、“弹唇”练习：双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音, 一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇，发声。

3、哼鸣”练习：用鼻腔共鸣, 为发出较高声音做准备, 为高低音的上下连结做搭桥工作的。“哼鸣”练习即闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。同样要求气息均匀有动感。鼻腔共鸣, 不是鼻音共鸣, 它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生声音。