1、准备好黑芝麻、花生、核桃仁；

2、准备好糯米，将糯米洗净，沥干水分备用；

3、将糯米放入干净无油锅翻炒，炒至米粒泛黄闻到米香，盛起晾凉；

4、将核桃仁入锅炒至酥脆，把花生入微波炉烤熟，去红衣备用；

5、把花生、核桃、黑芝麻、糯米分数次放入搅拌机；

6、细细搅打成粉末状，喜欢甜食可以加少量白糖或冰糖一起搅打；

7、将打好的粉末用干净玻璃容器存放即可。