1、保暖法：

冬季御寒是预防冻手冻脚的有效方法，尤其是在户外工作时，做好御寒的准备很重要，戴好手套，穿一些长袖棉服，棉鞋等会提高御寒的效果；

2、按摩法：

冻手冻脚的原因跟血液循环有很密切的关系，冬季的活动量小，血液循环、新陈代谢减缓，手脚就容易被冻着甚至产生冻疮，经常揉搓、按摩手部，加速血液流动，这是预防冻手冻脚的好方法；

3、水洗法：

坚持用冷水洗手，用冷水摩擦手部，擦到发红为止，刺激手部，晚上临睡前用温水清洗手部，从而增加手部的耐寒力。