补肾壮阳的粥有很多，主要有板栗糯米粥，它的材料是板栗、红糯米,可以加适量的红糖，板栗和糯米都是补肾益精、健脾养血的佳品，两者煮粥对于肾阳不足有很好的改善作用。还有板栗红枣粥，其材料是板栗粉、红枣、桂圆肉，可以适当加入蜂蜜，板栗红枣粥可以改善肾虚患者导致的脱发、白发、面色苍白，有一定的壮阳作用。