1、在手机中找到并点击设置按钮，在设置中找到屏幕使用时间的功能。

2、点击屏幕使用时间，如果你还开启此项，就需要先点击打开屏幕使用时间，点击继续。

3、根据需要选择下方的自己的iphone。或孩子的iphone。

4、点击屏幕中第二项，应用限额。

5、直接点击添加限额，进入下一步。

6、根据需要选择某一类型的应用，如游戏等，在类别前方的圆框中点击一下，点击右上角的下一步。

7、选择限制的时间，如2小时等，设置好后，点击右上角的添加即可。