25度以内都可以盖。

人的感觉和抵抗力都不一样的,要看自己是否舒适。一般人睡觉时室内温度在20℃—23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子,但超过23℃就会感到热,要掀被子了。被窝温度在32℃~34℃时人最容易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,会推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。单层被子太薄不保暖,太厚又不舒服,如果盖两层纯棉薄被子,保暖效果和舒适程度最好。