茶和水所含成分不同，功效也不同。

1、秋季：皮肤容易缺水，而补水最好用天然矿泉水，这是茶无法替代的； 可适量饮用青茶，此茶性味介于绿，红茶之间 不寒不热，既能清除余热，又能恢复津液，还可用绿、红茶混合一起饮用，取其两种功效；

2、春季：应饮香气浓郁的花茶，以散发冬天积在体内的寒邪，促进人体的阳气生发；

3、夏季：以饮绿茶为好，因绿茶性苦寒，可消暑解热，又能使口内生津；

4、冬季：应用味甘性温的红茶，以养人体的阳气，红茶含有较丰富的蛋白质和糖，且还有助消化、去油腻的作用。