苹果蒸的太软，还会有营养和效果。

熟苹果功效如下：

1、可降血压，除血糖，降血脂；

2、有补心益气、止渴生津的功效，可以健脾胃；

3、熟苹果有预防止胆固醇增高的效用；

4、熟苹果的果胶可帮助吸收肠道的细菌和毒素，也可收敛止泻。