QQ绑定手机，可以通过手机验证找回，操作步骤如下：

1、在电脑中打开QQ，在登陆窗口点击找回密码；

2、来到QQ找回密码设置页面，选择通过手机验证找密码；

3、接着输入手机号码，然后点击获取验证码，然后输入手机收到的验证码并点击确定；

4、然后来到重设密码页面，重复两次输入新密码再点击确定就可以了。