钾是维持人体酸碱平衡的重要物质，一般成年人体内约含钾元素150克，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。并且钾在抗癌防癌中有重要作用。所以，及时补充钾元素十分重要。

含有钾元素较多的水果有：

1、桂圆干；

2、红枣；

3、榴莲；

4、释迦；

5、桃子；

6、香蕉；

7、猕猴桃；

8、桑椹；

9、桂圆；

10、梅子。