脸上油多首先要注意调整自己的生活作息饮食习惯，注意按时休息，保证充足的睡眠，还要注意放松心情，缓解心理压力，都有利于内分泌水平的稳定。在饮食方面注意，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激和过于油腻的食物，还要注意保持面部的清洁卫生，在洗脸的时候可以选择酸性的洗漱用品，症状明显的可以选择硫磺乳膏外涂。