1、很有营养,也有水分,且方便携带.而网球消耗量大,运动员尤其需要在休息时补充能量；

2、可以在最短的时间提供最快最多的热量(有助于体能的恢复!)一般大型比赛运动员都有用它恢复体能；

3、香蕉中的钾离子可以补充由于大料出汗导致的肌肉灵敏度不足,还能提高人的兴奋性；

4、能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调；

5、能提高人的耐力、抵御忧郁情绪、降低血压、缓解肌肉疼痛。