小米手环使用步骤：

1、首先要在手机上下载一个小米运动APP。

2、打开小米运动客户端，注册账号并登录。

3、打开手机蓝牙，与小米手环进行配对。

4、配对成功之后，找到最底部我的，里面有设置选项，将单位调成自己习惯的计量单位。

5、置日常需要记录的内容，比如每天的步数，里程数，燃烧的卡路里，心率，睡眠质量等，都可以设置监测。

6、设置来电提醒功能，如果手机不在身边，也可以通过手环震动来提示自己。

7、设置QQ或微信新消息提醒功能，方便最快接收消息。

8、可以设置闹钟功能，方便每天早起或日常定时工作等。

9、办公室一族还可以开启久坐提醒功能，设置好提示时间区域，坐满一个小时即震动提示活动。