一般孕妇怀孕到生完按一些标准的计算体重增长大约20-30斤。孕期的适宜增重的计算方法为:按孕前体质指数(BMI=体重公斤/身高米的平方)计算,如果孕前值在正常即19.8～26.0,推荐孕期体重增长范围为11.5～16公斤。但这个计算方法是一个平均算法,而人体的个体差异很大的。