好处：汉堡包由面包、肉、生菜、酱料、组成。面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，酱补充糖分，很方便，受忙碌者喜爱，为工作忙碌者节省大量时间；

坏处：世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品中，洋快餐的主打食品位居十大垃圾食品之首，快餐食品营养严重失衡，所以国际营养学界称洋快餐为垃圾食品。