太空食品被加工成压缩砖或牙膏管状，兑上一定比例的水后能够恢复原形，味道也不错，其中包含了人体需要的各种营养成分。在失重的条件下，饭菜无法像在地球上放在盘子里，故专家们把太空食物设计成牙膏管，航天员吃的时候像挤牙膏一样往嘴里挤。

宇航员在太空生活要求：

宇航员在太空首先要面临的巨大挑战就是太空的失重环境，在失重的环境下，肠胃很难受，并且脑袋因为充血而晕沉沉的，四肢无力，这就很考验宇航员的身体素质和耐受力了，不过最保险的措施是让宇航员在太空工作生活半年，适应环境可以很好保证宇航员的健康不出大的问题。

宇航员在太空站要调整保持好的心情，为了使太空飞行对宇航员身心的影响降到最低，宇航员都会进行模拟训练，让身体在训练中保持好的身心状态，并且宇航员在锻炼时获得一定压力，从而可以达到类似在地面的锻炼效果。