记忆痕迹衰退说：主张遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至最后消退的结果。

干扰抑制说：认为遗忘是因为在学习与回忆之间受到其他刺激的干扰所致。前摄抑制指先前学习的材料对后来学习的材料的回忆或再认产生的干扰； 倒摄抑制指后来学习的材料对先前学习的材料的回忆或再认产生的干扰。

同化说：遗忘实际上是知识的组织与认知结构简化的过程，即我们学习完高级概念之后，低级概念产生遗忘。

动机说：认为遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。情绪压抑