一、不自信的解释为自己不相信自己，常常表现出自卑。

二、建立自信的方法：

1、学会进入别人的视线；

2、学会正视别人的眼睛；

3、学会当众发言；

4、要用肯定的语气；

5、抬头挺胸走快一点；

6、学会坦白；

7、做自己力所能及的事；

8、自信培养自信。