查看自己曾经加入过QQ群具体方法和步骤如下：

1、打开手机，进入手机主界面，寻找QQ软件按钮，点击QQ软件按钮，进入QQ软件界面；

2、进入QQ软件界面，寻找设置按钮，点击设置按钮，进入设置界面；

3、进入设置界面，寻找QQ群按钮，点击QQ群按钮，进入QQ群界面；

4、进入QQ群界面，寻找加入过QQ群按钮，点击加入过QQ群按钮，进入加入过QQ群界面；

5、进入加入过QQ群界面，寻找查询按钮，点击查询按钮，QQ群会显示在屏幕上，查看即可。