１.浸泡盐水溶液：

以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液，将脚浸入此混合液中，一次浸泡5至10分钟，反复地做到情况好转为止。盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境，并减少流汗过量。

２.擦干脚趾：

保持足部干燥。洗澡洗脚后，每一个趾间擦干，确定毛巾仅用一次，无其他人使用过。

３.注意脚趾甲：

脚趾甲是霉菌的繁殖地至少每2至3天清理一次指甲垢。刮指垢时，使用牙签或火柴棒等木制品，勿用磨指甲的金属片。

4、注意脚部卫生：

将生蒜切成小片，放入鞋内。蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。鞋子透气，每日更换袜子。

５.在脚趾间撒些粉：

沐浴后，先让足部风干5至10分钟，穿上鞋袜。若要加速风干，可撑开脚趾间，用吹风机吹干，撒爽身粉。