讨好型沟通方式、指责型沟通方式、超理智型沟通方式、打岔型沟通方式、一致型沟通方式。

1、讨好型沟通方式这一类型的沟通者常常自我贬抑、自我乞怜和让步，总是感到抱歉且不断试图取悦他人，尤其是生命中的重要他人。在语言上，常用“这都是我的错；没有你，我活着没什么意思；我只是想让你高兴等等”。讨好型沟通方式，让人从心理上产生怜悯。

2、指责型沟通方式这一类型的沟通者常常忽略他人，支配、批评和攻击他人，经常挑剔别人的错误。TA也许并不是个“恶人”，可是这一张刀子嘴，却总让他人感到很难受。

当你辛苦洗完碗之后，“你这叫洗碗？完全没洗干净”。当你拖完地之后，“你连家务都做不好，还能做什么？”当孩子成绩考得不好时，“孩子成绩不好，都是因为你”。

3、超理智型沟通方式这一类型的沟通者常常采取如同电脑般的冷静与冷酷立场，并不在乎自己与对方的感受，随时保持理性，以避免自己情绪化。超理智的人很像一台电脑在运作，只处理信息不处理感受，因此也会被称为电脑型。

4、打岔型沟通方式这一类型的沟通者常常做一些事情使自己和他人分心，表现出一副看起来和任何事都无关的样子，从而忽略自己、他人和情境。打岔有两种形式：积极打岔，即TA在你面前，参与沟通，但是没有重点，总岔开话题；消极打岔，即TA选择逃避，直接离开或者在你面前沉默不语。

5、一致型沟通方式这一类型的沟通者通常能够真诚真实地表达自己，同时，也能关注对方，在适当的情境中，传达直接的讯息，并且为此负责，能顾及自己、他人和情境，也就是指，我们所说的话和我们身体的感受是一致的，我们能准确表达出自己。这种沟通方式看上去很简单，但我们却很难做到。