1、首先检查一下自己的电脑有没有装了多余的软件，假如是没有用的程序和那些你通过在网上下载其他程序的软件捆绑的程序，要把它卸载掉，建议不要装杀毒软件，比如360安全卫士，金山毒霸等等。

2、检查一下自己的电脑桌面是不是有太多不常用的文件或程序，假如桌面过多图标的话，会导致系统盘C盘运行速度卡顿，所以建议桌面不要放太多无关紧要的图标，假如一些文件有用的话，可以新建一个文件夹把它们放进去。

3、开机启动项过多加载，应该取消一些没有必要的加载项，步骤是：先打开命令提示符，输入msconfig命令，然后进入界面设置，点击“启动”项，将不必要的项目禁用掉，设置好后重启。

4、打开“我的电脑“，然后右击“属性“，点击“磁盘清理”然后对电脑进行清理，把没有用的东西和痕迹都清理掉，如下图所示。

5、网上下载一个“360安全卫士”利用它为你的电脑清理一下电脑的垃圾和查杀一下电脑有没有病毒安全影响和加速开机启动。

6、删除一下浏览器的使用痕迹，比如历史记录等，以搜狗浏览器为例，点击搜狗浏览器中的“工具”，选择“历史记录”选项，点击删除。

7、最后一步，也是最关键的，由于主机里面灰尘太多，清理垃圾关闭好电脑后，拆开主机，用吹风机的冷风吹一下灰尘。

以上就是小编介绍如何解决xp系统电脑运行卡顿的方法，我们也可以先清理电脑灰尘，再进行上述操作，xp系统电脑开机启动项一定要设置好，避免开机太慢，希望能够帮助到大家。