手机版：

1、进入QQ空间，然后选择加号；

2、点击视频；

3、按住中间的按钮进行拍视频，想暂停或者结束录制的话，把手松开，完成录制后，点击右上角预览；

4、继续选择下一步；

5、添加说明，点击发布。

电脑版：

1、打开QQ空间说说，在输入文字框右边第二个按钮，打开，会出现上传音乐按钮和上传视频按钮；

2、点开上传视频按钮有二个方式上传视频，一个本地上传，一个是添加网络视频地址。