1、英语日记。在学习英语的时候，光记不练那样的效果是不大的，只有多写多运用我们才能更好的提升自己的英语水平。写英语日记无疑是较好的一种训练方法，通过日记中的词句表达运用，可以很好的帮助我们记忆和巩固学到的英语知识。

2、充分利用碎片化时间。上班族每天八小时雷打不动的工作时间，可能还会加班，因此，上下班路上时间，中午休息时间就显得极为珍贵，可以利用这些时间，每天多背几个单词，几个好句子，日积月累，英语水平不知不觉中提高。

3、可以多听一些TED演讲视频。选择一些自己有兴趣的topic(课题)，而且视频长度控制在10分钟内(最好是5-7分钟)选定一个视频，你就可以重复再重复的练习了。每听一个视频，能做到90%以上能听懂，最好是100%，然后用自己的话阐述一遍，最后把自己不认识的单词也单独拿出来默写，一个材料就可以训练到听力、口语和单词。

4、培养兴趣。在学习的过程中，兴趣永远是最好的老师，如果我们对英语感兴趣，那么我们在学习的时候就会百学不厌，这对于学习英语可以起到事半功倍的效果。如果自己对英语提不起兴趣的话，那就一定要寻找适合自己的方法培养自己学习英语的兴趣了，只有这样才能更好的提高我们的英语水平。

其实职场人提高英语是需要方法和时间的，所以大家可以利用自己的休息时间多多听英语听力。