1、得有足够的肌肉素质，保证动作到位。跳得有力度需要力量和肌肉，基础练习每天都至少坚持两小时。

2、不管练舞还是表演，尽量把动作放到最大，动作越大，你的肌肉控制能力就得到锻炼。

3、跳舞的时候尽量不要放太松，因为太松了就变成垮了，松垮垮的舞蹈别人看着也难受。

4、去看看kump的教学，那种舞是力量型的舞蹈，可以从中找点感觉。看着有力的舞蹈是在舞蹈中将松弛与紧张、柔软与力量相结合，刚柔并济才会有这种感觉。

5、掌握节奏，包括呼吸的节奏和动作节奏，知道舞蹈应在何时放松，何时收紧。