即食燕麦对身体有好处。

解释如下：

1、燕麦可有效降低人体中胆固醇含量，经常食用，可对中老年人易患的心脑血管病，起到预防作用；

2、经常食用燕麦可使糖尿病患者血糖含量降低；

3、燕麦粥通大便，老年人容易大便干，燕麦能解绝老年人便秘问题；

4、燕麦可改善血液循环，缓解生活工作压力，燕麦含有的钙，磷，铁，锌等矿物质有预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效；

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝，糖尿病，浮肿等有辅助疗效。