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不吃晚饭的危害和好处

更新时间: 2020-07-11 00:00:00

好处:

可以更好的消耗脂肪,不至于在睡觉时将没有消化的能量转化为脂肪。如果体内没有能量,会消耗脂肪,起到减肥的效果。坏处:

不吃晚饭会影响睡眠。可能会导致夜里失眠等状况。会损害身体肝脏器官的机能, 尤其是肠胃,饥饿感会促进胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长期如此可能导致胃溃疡胃炎,甚至发展成胃癌。人体各脏器之间是相互牵制的,适当合理的晚饭有益无害。不吃晚饭会影响工作学习效率,会有无力感,提不起精神,影响正常的学习和工作。

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